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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在生活中与朋友交流，良好的沟通能力都是建立和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在团队合作中，有效的沟通能够确保信息的准确无误，避免误解和冲突。例如，当一个项目需要多个部门协同工作时，清晰的沟通可以帮助团队成员理解各自的职责和期望，从而提高工作效率。 其次，沟通技巧对于个人发展同样至关重要。在职场中，能够清晰表达自己的观点和需求的人往往更容易获得晋升和加薪的机会。此外，良好的沟通能力也有助于建立个人品牌，提升个人影响力。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，理解他们的观点和需求，这有助于建立信任和尊重。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以帮助对方更好地理解你的意图。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。确保你的非语言信号与你的言语信息一致，这样可以增强沟通的效果。 反馈：在沟通过程中，适时给予反馈可以让对方知道你在听，并且理解了他们的观点。这有助于维持对话的流畅性，并促进双方的理解和合作。 适应性：不同的人有不同的沟通风格。了解并适应对方的沟通方式，可以帮助你更有效地与他们交流。 总之，沟通技巧是个人和职业成功的关键。通过倾听、清晰表达、非语言沟通、反馈和适应性，我们可以提升自己的沟通能力，从而在各种情境中取得更好的结果。个人心得是，沟通不仅仅是说话的艺术，更是理解与被理解的过程。通过不断练习和反思，我们可以在沟通中找到更有效的途径，实现更深层次的连接。

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日前，经过近一个月的激烈角逐，由江苏常州武进区西湖街道总工会、西湖街道蠡河社区等单位联合举办的“蠡河杯”2025年常州武进区西湖街道第十二届篮球邀请赛，在蠡河体育公园网红篮球场落下帷幕。

迈入第十二个年头，“蠡河杯”篮球邀请赛不仅成长为常州最具影响力的“村BA”品牌赛事，更以体育为纽带，为最美“幸湖湾”建设注入了“敢打敢拼、团结协作”的精神动能，让运动激情成为推动地方发展的“活力引擎”。

本届赛事旨在促进全民健身和全民健康深度融合，持续推动群众体育事业高质量发展，凝聚基层团结奋进力量。大赛汇聚全市12支劲旅、200余名运动员同台竞技，从9月8日开始，每晚19点，小组赛晴天在蠡河公园网红篮球场，雨天在常州科普动力机械有限公司室内球场；淘汰赛均在蠡河公园球场如遇雨天顺延。

决赛现场，康业市政和苏锦干燥两支队伍为冠军荣耀展开终极一战。在裁判的一声哨下，双方球员纵身跳起，争夺头球，迅速展开进攻，参赛球员们传球、防守、抢断、投篮……随着比赛深入，球员们的拼搏干劲更加高涨，每一次快攻反击、三分远投、内线强攻都点燃了现场观众的激情，呐喊欢呼声此起彼伏，将现场气氛一次次推向高潮。终场哨响，康业市政锁定胜局，球员们相拥怒吼，汗水与泪水交织。看台上，观众起立鼓掌，致敬这场巅峰之战中每一个不屈的灵魂。

街道总工会相关负责同志表示，本届“蠡河杯”篮球邀请赛的意义，不仅在于体育竞技本身，更在于为群众体育提供展示的舞台、凝聚奋进的力量，而深厚的群众体育基础恰是赛事能够持续发展、蓬勃兴旺的土壤。正是在这样的良性循环中，体育真正融入百姓生活，以其最生动的方式，为城市增添动感，为生活注入热情。

稿件来源：江苏常州武进区总工会

供稿：吴文龙潘悦薛建明

常州武进区：西湖街道(举办第十)二届篮球邀请赛